重さ：g カロリー：38kcal 鶏ささみ肉 1本 重さ：57g カロリー：60kcal 左の生57gを蒸して、ほぐしたもの。 鶏ひき肉 重さ：g カロリー：33kcal 重さ：100g カロ脂身の少ない 鶏胸肉 や ステーキ でいうと、gぐらいです。 肉は大部分が水分なので、...
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